Fördelar med att träna yoga

När man föreställer sig yoga kan det kännas som en tråkig och väldigt långsam träningsform, men den är både stärkande för kroppen och lugnande för själen. Yoga är en perfekt träningsform som kan göras både ensam och i gruppträning. Det är en träningsform som kopplar samman kropp och själ, det finns många föredrar med att träna yoga. Genom att träna yoga kan man få ett...

Att träna hemma eller på gym

Vi lever idag i en tid där man är mer medveten om att att träna, motionera och att ta hand om sin hälsa. Att träna styrketräning på gymmet eller att gå på olika pass blir mer och mer vanligt och är en del av vår vardag. Att träna på ett gym kan ha många fördelar då man har alla maskiner, vikter och hjälp man kan behöva på plats. Man har möjlighet till att variera sin träning...